瞑想効果を実感できるか気になる方は、いるでしょうか。

これから瞑想を始める方や瞑想を始めた方は、瞑想効果を実感できるのか気になると思います。

瞑想をしても、何も効果を実感できないのであれば、瞑想をすることがバカバカしく感じることは当然のことです。

私も瞑想効果を期待して瞑想を始めたのですが、瞑想効果を実感できるまでには、6年ぐらいの歳月が必要でした。

もちろん、瞑想効果を実感する期間というのは、人それぞれ違いますし、私も良い指導者に出会えれば、もっと早く瞑想効果を実感することが出来ると思います。

今回は、瞑想効果を実感できる?話をします。

瞑想効果を実感できる?

瞑想効果を実感できるようになるには、人それぞれ違います。

ですので、どれくらいの時間で瞑想効果を実感出来るかは、一概に言うことが出来ません。

でも、瞑想効果を実感できなくても瞑想を毎日続けれていれば、瞑想の効果は必ず出ています。

ですので、自分で瞑想効果を実感できるかは、また別の話になります。

実は、瞑想効果を実感できなくても、瞑想を毎日継続することが、瞑想が上達出来るための最大のポイントです。

つまり、瞑想の効果を期待しないで、日々淡々と瞑想をすることで、本来の瞑想効果を最大限に発揮することが可能です。

そうしたら、気づいたときには本当の意味での瞑想効果を実感することが出来ると思います。

瞑想効果の実感を検討

これから瞑想を始める方や瞑想を始めたばかりの方は、瞑想効果を実感したい気持ちが大きいと思います。

私も瞑想を始めたときんは、瞑想効果を実感したい気持ちが大きかったです。

でも、瞑想効果を期待しすぎると、妄想を見る可能性が高いです。

私も妄想を見てしまいましたが、妄想を見ない方が瞑想の進みは、早いと思います。

瞑想というのは、効果を期待しなくても、毎日継続して瞑想をしていれば必ず効果があると言われています。

たとえ、長年瞑想をして瞑想効果を実感できなくても、瞑想効果を実感出来たときには、凄い効果を実感できる日がやってくることは、確実なことです。

私も瞑想効果を期待しなくなってから、本当の意味での瞑想の意味を理解できて瞑想効果を実感出来るようになりました。

ですので、瞑想効果を期待しないで淡々と日々瞑想をすることが大切ですね。

瞑想効果を実感できると瞑想が楽しくなる

瞑想というのは、瞑想効果を実感できるようになるまでは、退屈な行為と感じる方も多いと思います。

私も瞑想効果を実感出来るようになるまでには、瞑想というものを楽しい気分でやっている訳ではなくて、義務のような感じでやっていました。

ですので、瞑想効果を期待して妄想を見てしまったのですが、今思えば瞑想というものは、本当の瞑想効果を実感出来るまでは、とにかく辞めないで毎日瞑想を継続する習慣を身につけることが最大のポイントです。

そして、瞑想効果を実感できるようになると、今までとは違い瞑想を楽しんでやることが出来るようになります。

実際には、瞑想を楽しんでやるというよりも、朝と夜に歯磨きをするように瞑想も毎日しないと気分が良くない感じになります。

このような状況になったら、あとは瞑想を自然と継続することが出来るようになるので、瞑想効果というのは雪だるま式に実感できるようになると思います。

私も瞑想効果を実感できるようになったばかりですが、瞑想をしない方が辛い感覚になっています。

これから瞑想を始める方や瞑想を始めたばかりの方は、瞑想効果を期待しないで毎日瞑想を継続することで、最速で最大限の瞑想効果を実感できるようになります。

毎日瞑想をすることが自然になるまでは、瞑想をする努力が必要だと言えますね。

以上、瞑想効果を実感できる?話でした。