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子どもだけでない早寝メリットは、大人こそオススメ

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私はこのブログで早寝メリットについて何度も伝えていますが、早寝のメリットは子どもだけにあると考えている方もいるようです。

なぜなら、子どもは成長期ですが大人になったら成長期は終わっているので、早寝が不要だと思う方も多いです。

また、仕事や家事が忙しくて、子どものように早寝が出来るはずがないと考える方もいます。

でも、仕事や家事を効率良くするためや健康で暮らすために、いやそれ以上に夢や願望も叶えて幸福な人生を歩むためにも、早寝のメリットは莫大なものがあります。

子どもから大人になって社会で色々なストレスがある大人になった今だからこそ、早寝メリットは大変大きな特効薬になります。

今回は、子どもだけでない早寝メリットは、大人こそオススメの話をします。

子どもだけでない早寝メリットは、大人こそオススメ

早寝メリットは、子どもだけではなくて、大人の方こそ早寝メリットが大きいと言えます。

なぜなら、大人のストレスというのは、子どもよりも大きな場合が多く、周りに与える影響も大きいからです。

例えば、会社で働いている方では、同僚や部下・上司、お客様など多くの人と接しながら仕事をしています。

家庭の専業主婦でも、家族の方や近所や学校の先生などの人と接しています。

もし、自分がストレスがあって周りに悪い影響を与えたら、大変だと思いませんか?

でも、早寝をすることで、身体と心の芯からストレスを解消することが出来るのです。

ストレスがあると身体に色々な悪い症状が出ます。

例えば、ストレスがある方では、肩こりで悩んでいる方も多いのですが、早寝をすることで肩こりも解消する方もいます。

また、心にもストレスがあると、自分を責めたり他人を疑ったりとマイナスなことを考えてしまうのですが、早寝をして心に十分な休息があると、マイナスな思考もなくなります。

マイナス思考をすることを、自分の性格と考えている方が多いのですが、実はそうではなくて、単に身体と心の疲れからマイナスな思考をしているだけです。

十分に休息した身体と心の状態であれば、マイナスな思考なんてすることが出来なくなります。

子どもより大人になった方が、周りに与える影響は大きい場合が殆どなので、早寝をして身体と心に十分に休息を与える生活習慣にしたいものです。

子どもだけでない早寝メリットを検討

子どもの早寝のメリットとしては、睡眠によって成長ホルモンが分泌されるので、早寝をすることが必要だと言われています。

でも実は、大人になっても脳は常に成長すると言われています。

人は脳の成長によって、仕事や家事が効率良く出来るようになったりしますが、それ以上に脳の成長によって、夢や願望を実現出来るようになります。

夢や願望を実現するために夜遅くまで勉強をしたり作業をしている方は、実は早寝をした方が夢や願望が叶う可能性が高くなります。

また、睡眠をすることで幸福を感じることが出来るオージャスという物質を生成することが出来ます。

そして、オージャスを作り出す時間帯というのは決まっていて、22時から夜中2時までの間でオージャスを作り出すと言われています。

つまり、22時から夜中2時までの間で睡眠を取らないと、オージャスが作られないでの幸福を感じることが出来なくなります。

子どもは、身体の成長のために早寝をすることが一番重要ですが、大人にとっては、夢や願望を叶えるために早寝をすることが一番重要です。

いま生きることが辛くて苦しい大人にこそ、早寝をするメリットが一番大きいので、ぜひ早寝をして幸福な人生を歩んでほしいと思います。

早寝メリットを甘くみないでくださいね。

以上、子どもだけでない早寝メリットは、大人こそオススメの話でした。

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