生きていくのが辛くて苦しい人へ

生きてるのが辛い時は、瞑想するだけ

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生きてるのが辛い時と感じている方には、瞑想をすることだけをオススメします。

なぜなら、瞑想をすることだけで生きてるのが辛い気持ちを解消することが出来るからです。

生きてるのが辛い時には、他に何かの行動をすることを勧める方がいると思いますが、他の行動では今までと同じことを繰り返しているだけです。

瞑想をすることで今までの生きてるのが辛い時を感じる世界から抜け出すことが可能です。

今回は、生きてるのが辛い時は、瞑想するだけの話をします。

生きてるのが辛い時は、瞑想するだけ

生きてるのが辛い時には、瞑想をすることだけをオススメします。

生きてるのが辛い時には、何も出来ない状態になっている方も多いと思いますが、瞑想をすることだけをすれば、辛い気持ちから抜け出すことが出来ます。

このような瞑想の話をすると宗教的な印象を感じる方も多いのですが、宗教とは一切関係なしに瞑想がオススメです。

瞑想をすることで、生きてるのが辛い気持ちから抜け出すことが出来るのであれば、瞑想をしない理由がないと思いませんか?

生きてるのが辛い時を検討

私にも生きてるのが辛い時はありました。

仕事が思うようにいかなくて、ストレスの多い毎日でした。

毎晩ビールを飲んで日々のストレスを忘れて逃げようとしていましたが、ある時からビールを飲んでも全く酔えないようになっていました。

未来のことを考えたら、動悸で胸が苦しくなったり、不安が大きくて手が震えてしまうこともありました。

でも、そのようなときに瞑想を継続的にするようにしてからは、生きてるのが辛い気持ちから自然に抜け出すことが出来ました。

瞑想をして何か特別な神秘体験をした訳ではありません。

瞑想をしていて、もしかしたら単に寝てしまっていただけかもしれないです。

でも、瞑想をするようになってからは、生きてるのが辛い気持ちから抜け出すことが出来たことは、確かなことです。

本当に瞑想するだけで良い?

生きてるのが辛い時には、本当に瞑想するだけで良い?と思う方は多いと思います。

でも、瞑想さえ毎日継続的にすれば、後は自然に良い方向に人生が回り出して、生きてるのが辛いと感じることはなくなります。

ただし、正しい瞑想をするためには、瞑想中に寝てしまうことがないように十分に睡眠を取ることが必要です。

また、心が落ち着いた状態で瞑想が出来るように、食べるものにも気を使う必要があります。

でも、まずは瞑想をすることを習慣づけが出来るようにすることがポイントです。

生きてるのが辛い時には、アレコレもすることが出来ないので、瞑想をすることだけを考えれば良いと言えます。

瞑想をすれば、生きてるのが辛い気持ちが解消できる理由

生きてるのが辛い時には、瞑想をすることをオススメしていますが、瞑想をすることで色々な効果があります。

その中でも生きてるのが辛い時には、ストレスを感じない心と身体になることが一番大きな効果だと思います。

生きてるのが辛い時には、何かの問題があって生きてるのが辛い気持ちになる場合があります。

でも、瞑想をしてストレスを感じない心と身体になっていれば、何かの問題があってもストレスには感じません。

ただ問題があると認識するだけで、ストレスとは違う状況です。

人の悩みの9割以上は、起こらないことに不安になってストレスになっていると言われていますが、瞑想を毎日継続的にしている人であれば、未来や過去に囚われることがなくて、今の現在だけを考えて生きることが出来ます。

ですので、生きてるのが辛い時には、まずは、瞑想をしてみてはいかがでしょうか。

瞑想をすることだけで、未来が自然と運が良い方向なっていきます。

以上、生きてるのが辛い時は、瞑想するだけの話でした。

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