「睡眠」の記事一覧

早寝早起き 効果 肌イメージ画像

早寝早起きは、肌が良くなる以上の効果

早寝早起きの効果が気になる方は、いるでしょうか。 女性では、早寝早起きをすることで肌への効果を期待する方が多いと思います。 早寝早起きで肌が良くなることは、当然のことです。 でも、早寝早起きの効果は、肌が良くなること以上 […]
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子どもだけでない早寝メリットは、大人こそオススメ

私はこのブログで早寝メリットについて何度も伝えていますが、早寝のメリットは子どもだけにあると考えている方もいるようです。 なぜなら、子どもは成長期ですが大人になったら成長期は終わっているので、早寝が不要だと思う方も多いで […]
眠れない時に寝る方法イメージ画像

アーユルヴェーダの知識から考える、眠れない時に寝る方法

チャットメンターのブログでは、全体を通して【早寝】をすることを何度も推奨しています。 夢や願望を叶えるために何かに努力をするよりも、何かの知識を勉強をするよりも、何かの問題に対処して問題を改善することよりも、実は、早寝を […]