「瞑想」の記事一覧

マインドフルネス瞑想も危険?

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マインドフルネス瞑想が危険と気になっている方は、いるでしょうか。 マインドフルネス瞑想というと、グーグルでも取り入られているとのことで危険な瞑想ではないと感じている方も多いと思います。 でも、やはり瞑想というと色々と注意 […]

瞑想とマインドフルネスの違いは、目的が違う

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瞑想とマインドフルネスの違いが気になる方は、いるでしょうか。 今まで瞑想というと宗教的なイメージが強くて敬遠していた方も多いのですが、最近ではマインドフルネスという名前で瞑想が普及しているように感じます。 でも、瞑想とマ […]

瞑想やり方は、簡単だからこそ習うことが必要

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瞑想やり方が、気になる方はいるでしょうか。 実は、瞑想やり方は、とてもシンプルで簡単です。 でも、シンプルで簡単な瞑想だからこそ、余計なことをして難しくしてしまう場合が多いと感じます。 また、シンプルで簡単な瞑想だから、 […]

ためしてガッテンの瞑想やり方は、価値なし

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NHKためしてガッテンの番組を見て、瞑想をやってみた方はいるでしょうか。 ためしてガッテンでは、マインドフルネスを瞑想のやり方として紹介していますが、本当の瞑想を知っている方は、ためしてガッテンの瞑想のやり方は、価値がな […]

瞑想効果を実感できる?

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瞑想効果を実感できるか気になる方は、いるでしょうか。 これから瞑想を始める方や瞑想を始めた方は、瞑想効果を実感できるのか気になると思います。 瞑想をしても、何も効果を実感できないのであれば、瞑想をすることがバカバカしく感 […]

瞑想で音楽を聴くのは、逆効果

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瞑想で音楽を聴くことを検討している方は、いるでしょうか。 瞑想で音楽を聞くと効果があると感じる方が多いのですが、実は瞑想をするときに音楽を聴くことは、逆効果になります。 なぜなら、瞑想というのは自分の内側に入っていく行為 […]

瞑想が危険は、嘘ではない

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最近では、ネットで色々な情報を検索することが出来ますが、瞑想のやり方もネットで知ることが出来ます。 でも、間違った瞑想をすることは、大変危険なことだと感じます。 ネットで調べた瞑想方法を試して、瞑想をすることは危険という […]

瞑想の効果が出るまで、どれくらい?

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瞑想の効果が出るまで、どれくらいの時間が掛るか気になる方はいるでしょうか。 これから瞑想を始める方や、瞑想を始めて間もない方は、瞑想の効果が出るまでの時間が気になると思います。 私は、本格的に瞑想を始めてから7年ぐらい経 […]

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