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眠れないストレス不安を解消する秘訣

2019/02/04   -睡眠
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ストレス不安があり眠れないと感じている方は多いと思います。 以前の私もストレス不安があり眠れないと感じる日々が多く、毎晩ビールを飲んだりして眠ることをしていました。 そして、ビールを毎晩飲むことは健康 ...

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苦しい辛い不安なら、瞑想をオススメ

いま、苦しい辛い不安と感じている方は、瞑想をすることをオススメします。 なぜなら、瞑想をすることで苦しい辛い不安が解消されるからです。 以前の私も、苦しい辛い不安の毎日でした。 でも、瞑想を毎日継続す ...

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