「 瞑想 」 一覧

瞑想 マインドフルネス 違いイメージ画像

瞑想とマインドフルネスの違いは、目的が違う

瞑想とマインドフルネスの違いが気になる方は、いるでしょうか。 今まで瞑想というと宗教的なイメージが強くて敬遠していた方も多いのですが、最近ではマインドフルネスという名前で瞑想が普及しているように感じま ...

瞑想 やり方 簡単イメージ画像

瞑想やり方は、簡単だからこそ習うことが必要

2018/09/08   -瞑想
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瞑想やり方が、気になる方はいるでしょうか。 実は、瞑想やり方は、とてもシンプルで簡単です。 でも、シンプルで簡単な瞑想だからこそ、余計なことをして難しくしてしまう場合が多いと感じます。 また、シンプル ...

ためしてガッテンの瞑想やり方は、価値なしイメージ画像

ためしてガッテンの瞑想やり方は、価値なし

NHKためしてガッテンの番組を見て、瞑想をやってみた方はいるでしょうか。 ためしてガッテンでは、マインドフルネスを瞑想のやり方として紹介していますが、本当の瞑想を知っている方は、ためしてガッテンの瞑想 ...

瞑想 効果 実感イメージ画像

瞑想効果を実感できる?

2018/09/06   -瞑想
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瞑想効果を実感できるか気になる方は、いるでしょうか。 これから瞑想を始める方や瞑想を始めた方は、瞑想効果を実感できるのか気になると思います。 瞑想をしても、何も効果を実感できないのであれば、瞑想をする ...

瞑想 音楽 効果イメージ画像

瞑想で音楽を聴くのは、逆効果

2018/09/05   -瞑想
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瞑想で音楽を聴くことを検討している方は、いるでしょうか。 瞑想で音楽を聞くと効果があると感じる方が多いのですが、実は瞑想をするときに音楽を聴くことは、逆効果になります。 なぜなら、瞑想というのは自分の ...

瞑想 危険 嘘イメージ画像

瞑想が危険は、嘘ではない

2018/09/04   -瞑想
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最近では、ネットで色々な情報を検索することが出来ますが、瞑想のやり方もネットで知ることが出来ます。 でも、間違った瞑想をすることは、大変危険なことだと感じます。 ネットで調べた瞑想方法を試して、瞑想を ...

瞑想の効果が出るまで、どれくらい?イメージ画像

瞑想の効果が出るまで、どれくらい?

2018/09/03   -瞑想
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瞑想の効果が出るまで、どれくらいの時間が掛るか気になる方はいるでしょうか。 これから瞑想を始める方や、瞑想を始めて間もない方は、瞑想の効果が出るまでの時間が気になると思います。 私は、本格的に瞑想を始 ...

簡単なストレス解消法は、瞑想で決まりイメージ画像

簡単なストレス解消法は、瞑想で決まり

簡単なストレス解消法が気になる方は、いるでしょうか。 日々ストレスが多い生活をしている方は、多いと思いますが、簡単なストレス解消法があれば実践したいですよね。 私は簡単なストレス解消法として、瞑想をオ ...

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